喝咖啡可以延长寿命吗？喝咖啡降低死亡率30%

喝咖啡可以延长寿命吗？医学期刊《内科学纪事》上，最新的一份调查报告显示，喝咖啡可以有效地降低死亡率16%-29%。这个是全因死亡率，就是指一定时期内，各种原因导致的死亡，像疾病、事故、自然死亡都算在一起。

每天一杯，死亡率下降，每天喝1.5-3.5杯死亡率最低，超过5杯以后，死亡率反而开始增高，是一个U型曲线。

这里的一杯是指这种270毫升大咖啡杯，咖啡店里的大杯，等于两杯咖啡。也就是每天喝两杯咖啡最好。而且，有意思的是，少量加糖被喝黑咖啡更好。

对于这个结果，没有定论，不排除经常喝咖啡的人可能更富有，或有时间健身。但已知的是，喝咖啡可以缓解压力，防止抑郁，降低自杀率。当然，对于孕妇、贫血、高血压的人，不建议喝咖啡。