喝咖啡可以延长寿命吗?喝咖啡降低死亡率30%

喝咖啡可以延长寿命吗?医学期刊《内科学纪事》上,最新的一份调查报告显示,喝咖啡可以有效地降低死亡率16%-29%。这个是全因死亡率,就是指一定时期内,各种原因导致的死亡,像疾病、事故、自然死亡都算在一起。

每天一杯,死亡率下降,每天喝1.5-3.5杯死亡率最低,超过5杯以后,死亡率反而开始增高,是一个U型曲线。

这里的一杯是指这种270毫升大咖啡杯,咖啡店里的大杯,等于两杯咖啡。也就是每天喝两杯咖啡最好。而且,有意思的是,少量加糖被喝黑咖啡更好。

对于这个结果,没有定论,不排除经常喝咖啡的人可能更富有,或有时间健身。但已知的是,喝咖啡可以缓解压力,防止抑郁,降低自杀率。当然,对于孕妇、贫血、高血压的人,不建议喝咖啡。