健身椅 – 最好的健身器材

如果您想在家里建立一个家庭健身房，有空可以锻炼下身体，那么健身椅是必不可以的一种健身器材。健身椅搭配哑铃杠铃可以锻炼出手臂，胸部和肩膀上的肌肉，非常实用，而且健身椅价格不贵，还能长期使用。

选择健身椅时，首先要注意椅子的安全性和稳固性。毕竟您是要进行力量训练的，所以安全性很重要，管壁越厚，承重范围越大就越安全越稳固。其次是选择种类，健身椅大致分为：平板型，可调节型和卧推型。

• 平板型健身椅是不可调节的，适用于平胸卧推，三头肌等训练，稳固性不错，价格也相对便宜
• 可调节型健身椅功能就比较多，除了包括平板型能做到的，还可以做各种二头肌，背肌，上下卧推，仰卧起坐训练。价格稍微贵一点
• 而卧推型健身椅稳固性和承重最好，专门用来做卧推举重训练，椅子旁边都会有两个架子放置杠铃，但是占用空间较大，移动也不方便

下面我们根据健身椅的种类和质量，评测出表现最好的4款健身椅，希望您能挑选到适合自己类型的健身椅。

健身椅英文：Weights Bench

整体性能最佳的可调节型健身椅：Bowflex SelectTech Adjustable Bench Series

性价比最高的可调节健身椅：Exercise Utility Bench for Upright, Incline, Decline, and Flat Exercise SB-261W

整体性能最佳的卧推健身椅：Marcy Standard Weight Bench

整体性能最佳的平板型健身椅：CAP Barbell Flat Weight Bench

整体性能最佳的可调节型健身椅：Bowflex SelectTech Adjustable Bench Series

• 这款健身椅使用的是高密度海绵填充，使用起来更贴身舒适
• 有6档靠背角度可调节，轻松应对各种低、中、高难度的健身动作
• 最大承重：270kg

性价比最高的可调节健身椅：Exercise Utility Bench for Upright, Incline, Decline, and Flat Exercise SB-261W

• 使用钢制框架制成，保证了椅子结构坚固
• 使用人体工程学设计，椅子轻巧，多功能
• 这款健身椅使用了柔软的海绵滚轮垫，提升了脚踝小腿的舒适度
• 有4档靠背角度可调节，轻松应对各种低、中、高难度的健身动作

整体性能最佳的卧推健身椅：Marcy Standard Weight Bench

• 健身椅旁有一个架子，可以放一些小的杠铃。
• 有4档靠背角度可调节，让您调整卧推姿势
• 健身椅附带腿部锻炼，可以锻炼腿部肌肉

整体性能最佳的平板型健身椅：CAP Barbell Flat Weight Bench

• CAP健身椅非常厚实稳固
• 健身椅的尺寸为：120cm长 x 46cm 宽 x 48cm 高
• 最大承重：225kg